最近因为工作压力很大，一直在想办法让自己冷静下来。 当我看着我不久前制作的别担心珠子时，我意识到我也用 mala 珠子制作了一个手链。 Mala 珠子是印度教和佛教中使用的传统念珠，称为 Japamala。 这条项链的主要功能，或 钱 就是帮你打气—— 贾巴. 马拉珠项链通常由 108 颗珠子组成，而马拉珠手链可以有九颗或十八颗珠子（九的倍数）加上一颗古鲁珠。
根据 Clark Strand 的说法，“Rosary”是将 Japamala 一词误译为玫瑰珠。 这可能是基于 japamalas 紫檀木的流行。 珠子通常在末端串有流苏，是帮助冥想和诵经的工具。 珠子被握在手中，修行者在念诵真言或意念的同时沿着每颗珠子移动他或她的手指。 当练习者到达横杆的尽头时，他或她可以将珠子翻过来，然后从相反的方向重新开始。
马拉珠是由什么制成的？
马拉珠可以由多种材料制成，包括：
- 木材：檀香木、花梨木和乌木。
- 宝石：紫水晶、玫瑰石英、翡翠。
- 种子：rudraksha、tulsi
- 金属：金银珠
材料的选择可以基于个人喜好或材料特性。 例如，檀香被认为可以促进平静和放松，而紫水晶据说可以增强精神意识和直觉。 蔷薇石英珠常用于表达爱与同情。 您也可以使用任何光滑的圆珠（例如玻璃珠）来制作 japamala。
一些传统的玛拉珠始终采用一致的配色方案，而其他珠子可能会在两种或多种颜色之间交替。 在某些传统中，珠子的颜色也具有象征意义。 例如，红色通常与活力和激情相关，而绿色则与成长和康复相关。 同样，颜色的选择可以取决于个人喜好或冥想练习的预期目的。
DIY 麻辣串珠手链
以下是有关如何制作打结的马拉珠手链的分步指南：
材料：
- 8 毫米珠子（108 颗珠子用于传统 mala，或较小数量的手链）。 我在这里使用玻璃珠。 使用任何柔软的圆珠。
- 尼龙绳（或丝、棉、麻绳）
- 剪刀
- 磁带
- 胶水（可选）
路
- 剪一段绳子，长度大约是你想要的成品手链的 3 倍。 例如，如果您想要一个 7 英寸的手链，请剪一段大约 21 英寸长的金属丝。
- 将绳子对折，在末端打个结，留下一个小环。 这将是您稍后附加流苏或饰物的地方。
- 在您工作时，将戒指粘在平坦的表面上以将其固定到位。
- 将珠子穿在其中一根绳子上，然后将它滑到结上。
- 用两根绳子在珠子上方打一个结。 把结打得足够紧，这样珠子就可以留在原地，但又不能太紧，以至于它不会移动。
- 重复第 4 步到第 5 步，一个接一个地添加珠子和结，直到穿完所有需要的珠子。
- 在最后一个珠子的末端打一个结，留下一个小环。 这将是您稍后连接手镯另一端的地方。
- 修剪多余的绳子，在每一端留下大约 1 英寸的尾巴。
- 如果需要，在每个结上涂上少量胶水以将其固定到位。
- 将流苏或饰物系在手链一端的环上，将金属丝的另一端系在手链另一端的环上。
- 这款打结的玛拉珠手链现在可以使用了！
注意：彩色串珠手链或项链上的结可以作为冥想时数珠的标记，就像在传统娱乐中一样。 您可以使用手链重复您选择的咒语或意图，每次重复从一个结移动到下一个结。
麻辣珠的使用方法
你不需要冥想珠——我很少用它们来做这个。 但是将珠子握在手中可以冥想。 以下是有关如何在冥想期间使用念珠的基本指南：
- 选择一个安静、舒适的地方坐下来冥想。
- 将无聊握在右手中，然后在中指上滚动。
- 从上师珠旁边的珠子（念珠末端较大的珠子）开始，它标志着 108 颗珠子循环的开始和结束。
- 在背诵您选择的咒语或意图时，用拇指移动到下一个珠子。 在移动到下一个珠子之前，您可以重复一次或多次咒语。 你也可以用珠子来数你的呼吸。
- 当你再次到达主珠时，你已经完成了一个完整的 108 珠循环。 您可以在这里停下来或继续学习另一门课程。
- 要继续下一个循环，请将念珠翻过来，然后朝相反的方向继续。
- 不要越过师珠，而是倒转方向，从师珠旁边的珠子重新开始数。
- 打坐结束后，用大拇指和中指握住上师的佛珠，对修持表示感谢。
重要的是要记住，糟糕的冥想最重要的方面是它背后的意图。 选择对您有意义的咒语或意图，并在冥想期间使用无聊珠加深您的注意力和意识。
我不确定我是否会像过去十年那样回到冥想。 然而，找到这些图片并写这篇文章让我开始思考它。 我又回来使用珠子来减轻压力。 你有没有练习冥想来缓解压力？
我希望你觉得有趣
干杯
#DIY #mala #串珠手链 #Sayuri
