自己设置座椅/人体工程学

大家好

我现在正在努力改进我的家庭座椅设置。我的宜家桌上基本上就挂着一根别针。我最大的问题是对于此类工作来说最舒适的设置是什么。我的桌子离地面相当低。座销相对于您身体的位置应该在哪里？桌子上的座销下方是否应该有手臂/肩部支撑？或者只是放在你的腿上？桌面？我应该尝试将座销从桌子顶部提起吗？您自己的 DIY 设置的任何建议或示例都会有所帮助。蒂亚