制作珠宝是一项创造性活动，让您可以轻松地开始通过创造力进行自我保健。 无论您是初学者还是专业人士，现在使用漂亮的珠子、宝石和组件工作都会让您更加放松。 有一个直觉的、反思的和情感的过程开始发生。 练习创造力有助于放松您的思想、身体和精神。
1.激发你的创造力
压力、焦虑、焦虑和恐惧是对不确定性和未知的正常反应。 自大流行以来，统计数据显示压力、抑郁、失落和孤独感很高。 所有这些都不利于健康和认知健康。 这就是为什么将创造性活动带入我们的日常生活如此重要。 各种创意项目对大脑功能都有积极影响，因为它们鼓励非常规思维和想象力，有助于刺激大脑的两侧。
2. 进入流程
当你全神贯注于一项你一直热衷的活动或任务时，单独关注它，并完全沉浸其中，你可能会发现自己创造了体验正念流动状态所必需的条件。 通常的头脑喋喋不休开始平息，让我们进入一个安静、不受干扰的区域。 世界上的问题消失了，时间轻松地过去了。 你变得舒服了。 您专注于创造力并对自己感到满意。
3.找到你的快乐
这是一个引人入胜的过程，可以发现和了解您喜欢什么材料、对什么颜色和宝石有反应以及原因。 想想为什么。 为什么你对某些材料的反应比对其他材料的反应更好？ 这是新的信息，它带来了自我意识和自我反省。 给自己时间玩转您收藏的珠子、宝石和其他材料。 找到快乐。
4.锻炼创造力
创造力不是被发现的，而是被开发出来的。 这是一种实践。 这是一种充满激情的可能性。 挑战自己会点燃自尊的火焰。 挑战自己，留出一个地方和时间来参与创造幸福的过程。 它可以提升您的心情并激发您了解更多信息的兴趣。
5. 打破常规
我们经常在剧本上工作。 带孩子吃饭，上班，做家务。 头脑可以在遥控器上，因为您经常进行这些活动，以至于您可能会在余生中梦游。 创造力不仅仅是打破单调。 它创造成长、健康和幸福。
6. 加入创客社区
那里有许多珠宝制造商社区。 在线和亲自与珠宝行业社区互动非常有益。 与其他创客联系、聆听他们的故事并相互学习，对您的身心健康有非常积极的影响。 如果您了解并了解其他创作者，那就太好了。
让创造力改善您的心理健康
你花在制作和创造上的时间越多，你就越想去做。 您这样做的次数越多，您的感觉就会越好，您将获得更多的健康和认知益处。 俗话说，“做一个终生有创造力的学习者，你再也不会感到无聊了。”
创造力和心理健康资源
吉尔麦凯 一位相信创造力具有变革性的艺术家和作家。 除了作为珠宝设计师的职业生涯外，她还在 The Place of Care 担任驻留艺术家长达十年，该中心是一家为失去亲人的儿童设立的中心，与 Fred Rogers（罗杰先生的邻居）一起将艺术融入到一个地方丧亲之痛。 吉尔致力于通过创造力改变他人的生活。 在她的网站上了解更多关于吉尔和她的商店的信息。
现在听： 珠宝艺术家播客：Jill McKay Creative
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#种制作珠宝的方法可以提高您的创造力和幸福感
