你停下来闻闻玫瑰花香吗？

”

2024 年 3 月 2 日
早上好。 我们知道，幸福就是从容不迫、活在当下。 我们怎样才能放慢脚步，停止匆忙的生活？

玛丽亚·赫苏斯·孔特雷拉斯

快点等待吧

最近，当我跑去赶地铁时，在通向站台的楼梯上绊倒了，我抓住另一位毫无戒心、惊慌失措的乘客的手臂才勉强稳住了自己。 我没有受到任何重大伤害：膝盖擦伤，大腿上有瘀伤，一周后我才发现。 我后来告诉自己，这些伤害是应得的。 我忽略了我关于个人幸福的一条戒律，即：“大多数不幸福都是由于匆忙造成的。” »

我的摔倒就是最基本的证明，它清楚地提醒我们，从一个地方鲁莽地迟到到另一个地方会使人面临溢出的风险。 但也有我在准备过程中所遭受的意外不幸：我急于走出家门，这让我心情不好。 我对在去地铁的路上遇到的每个人都很不耐烦，这给他们的早晨增添了一定的不愉快。

我们很匆忙，因为我们迟到了。 我们匆忙也是因为我们想快速摆脱不适。 我们正在急于寻找值得更仔细考虑的问题的解决方案。 我们急于承担义务、做出决定或建立关系，因为我们希望事情得到解决。

担忧是一种匆忙：处于不确定的状态中会让人感到不舒服，因此我们快进磁带，加快我们的生活速度，超越当下，进入令人恐惧的想象场景。

我和一位朋友经常回忆起她多年前听到的广播报道。 记者在关于长岛铁路延误的文章的最后说道：“这些通勤者已经准备好迎接这一天的结束，一劳永逸。 » 当然，传达的信息是通勤者已经想回家、吃晚饭然后上床睡觉了。 但“一劳永逸”的结局让通勤者们似乎已经厌倦了，他们想结束这一天以及所有的日子。 或者，正如我的朋友所写：“可以肯定的是，在某个时候，这一天对于我们每个人来说肯定会一劳永逸地结束。” 这就是我们所追求的吗？

这种对把事情结束的痴迷，把生活当作一个无穷无尽的待办事项清单，是荒谬的。 有时我发现自己度过了愉快的时光，例如与朋友共进晚餐，并且我会注意到对晚餐结束的强烈渴望。 为了什么？ 这样我就可以继续下一件事，无论下一件事是什么，继续前进。 即使在美好时光，也要继续匆忙。

在玛丽·豪的诗《快点》中，她描述了带着孩子在身边跑腿的情况。 “快点，亲爱的，”我说，“快点，”她催促道，小家伙也跟着跑了。 然后她问自己：“我要她快点去哪里？” 走向他的坟墓？ / 在我的？ 她哪里能长大呢？

这并不是什么新建议，停下来闻玫瑰花香，现在就在这里，放慢脚步。 但要考虑到这一点并不容易。 我们的文化比以往任何时候都更加奖励忙碌。 硅谷的格言“做得比完美更好”在应用于拖延症时可能具有建设性。 但我们将其应用于“实现”不一定是理想目标的情况。

自从我的地铁事件以来，我一直在努力注意自己何时在身体和心理上匆忙。 “你要去哪里？” 我想知道。 “那你为什么这么着急？” 这次休息有助于在各处留出一点空间，并有望避免未来的痛苦。

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我努力活在当下并享受每项活动。 它给我带来快乐。 这就是我喜欢在海边骑自行车的原因之一。我可以真正沉浸在那一刻，享受海风拂过我的脸庞，以及我们飞过我们的双人自行车时的美丽风景。 当我喜欢一项活动时，它让我能够以独特的方式呈现在那一刻，而无需考虑任何其他事情。 然而，有时我很难不急于完成某件事。 我对展望未来感到内疚，希望困难时期能够过去。 你呢 ？ 什么活动能让你活在当下？ 体验欢乐与宁静？ 或者这是你努力做的事情？ 这些年来你的情况发生了怎样的变化？