五种对大脑健康、免疫力等最佳功能性蘑菇

移开魔法蘑菇：功能蘑菇已进入聊天室。

考虑到健康，某些特定成分最近受到关注：包括功能性蘑菇，它们是非迷幻蘑菇，可以支持大脑健康、免疫力、压力反应等。

“健康影响者在向公众介绍功能性蘑菇方面做得非常出色，并且由于这些原因，该行业取得了巨大的发展，”MS、RDN 和 CCSN 的 Lena Bakovic 说道。

功能性蘑菇目前有多种形式，包括粉末、胶囊、薄荷糖、喷雾剂、巧克力和酊剂，通常被认为是安全的。

“功能性蘑菇的耐受性良好，即使每天食用，对大多数人来说也几乎没有风险，”巴科维奇说。

“蘑菇是有效的盟友，见效快，”适应性美容和健康公司 Moon Juice 的创始人阿曼达·尚塔尔·培根 (Amanda Chantal Bacon) 说道。 “通过习惯使用，它们的好处被证明是累积且不可否认的。 一个很好的开始方法是选择一到三个与您产生共鸣并融入您的日常生活中的方法。 最有效的药物是您实际服用的药物，因此寻找有效的方法将蘑菇融入您现有的日常习惯中，早上喝咖啡或冰沙，下午喝一点巧克力，晚上喝茶或作为皮肤的一部分关心。 »

在这里，我们来看看最适合初学者的五种功能性蘑菇、它们提供的氛围、专家建议和值得尝试的产品。

狮子的鬃毛

气氛： 您即将开始忙碌的工作，需要增强大脑活力。

专家认为： “狮鬃精是一种强大的促智药，可以减少大脑中的细胞压力，提高表现和认知功能，”尚塔尔·培根 (Chantal Bacon) 解释道。

蘑菇品牌 Rainbo 的创始人兼首席执行官 Tonya Papanikolov 补充道：“它可以刺激大脑功能，如注意力、记忆力、脑雾和情绪，支持神经元健康和焦虑，并且具有抗炎作用”。

产品： 如果只需要这种成分，可以尝试 Rainbo 的 Lion’s Mane Tincture，售价 40 美元；如果想要混合其他健脑成分，如红景天，可以尝试 Moon Juice 的 Brain Dust，售价 38 美元。 寻找甜蜜的东西？ 试试爱丽丝蘑菇头脑风暴，29 美元，一块巧克力，可以精确集中注意力。

火鸡尾

气氛： 尽量避免生病。

专家认为： “这种强大的蘑菇支持免疫系统的先天性和适应性免疫反应，”帕帕尼科洛夫说。 “火鸡尾还可以促进健康的炎症反应，保护 DNA 免受损伤，并促进肠道健康，因为这种蘑菇中的多糖可以积极改变微生物组。”

产品： 仅就成分而言，可以尝试 Real Mushroom 的火鸡尾提取物，售价 35 美元；如果想要支持日常健康的 11 种蘑菇混合物，可以尝试 Rainbo 的 11:11 酊剂，售价 49 美元。

灵芝

气氛： 对于那些试图做所有事情的人来说，这是一种多任务蘑菇。

专家认为： “这种蘑菇具有女王能量，是我最喜欢的蘑菇，尤其是对于女性来说，”帕帕尼科洛夫说。 “灵芝是一种强大的适应原，这意味着它可以帮助身体和心灵流畅地适应压力，让身体适应并找到平衡。 灵芝对荷尔蒙健康非常有效，因为它支持肝脏。 它还支持免疫系统和长寿、健康的生活。

尚塔尔·培根补充道：“[It] 可以食用或局部使用。 灵芝可滋润和滋养皮肤屏障。

产品： 单独使用该成分，可以尝试 Anima Mundi Reishi Powder，售价 42 美元；如果想要增强日常活力，可以尝试 Super Mush Daily Passion Gummies，售价 40 美元。 您在寻找皮肤益处吗？ 试试 Moon Juice Plump Jelly Hydrating Serum，58 美元。

虫草

气氛： 您正准备迎接忙碌的一天，需要补充能量。

专家认为： “好处很多，在中医中支持能量、性功能和性欲、表现以及支持肺和肾。 这种蘑菇是生机和活力的代名词，”帕帕尼科洛夫解释道。

产品： 仅就成分而言，可以尝试 Anima Mundi 的冬虫夏草能量超级补品，售价 45 美元；如果想要充满活力、富含抗氧化剂的蘑菇和适应原混合物，可以尝试 Deon Libra 的 Unbothered Adaptogen Elixir，售价 54 美元。

白桦茸

气氛： 感到疲惫并寻求免疫和能量支持。

专家认为： “孩子 传统上用于支持健康的免疫系统。 它还可以平衡能量、帮助减少疲劳和提高精神敏锐度，”尚塔尔·培根 (Chantal Bacon) 解释道。 “混入拿铁咖啡有助于减轻疲劳。”

产品： 仅就成分而言，可以尝试 Moon Juice 的 Chaga Powder，售价 48 美元；如果想要加入可可和肉桂的类似拿铁咖啡的混合物，可以尝试 Renude 的 Chagaccino，售价 45 美元。