在Nunn设计中， 创造力是我们所做的一切的核心。这些不仅与发现或成品有关，而且是我们跨越世界的方式。
在与杰西卡·朗（Jessica Long）的对话中，我们探讨了瑜伽如何作为艺术家，母亲和人类支持它。一切都连接了。
与杰西卡·朗（Jessica Long）一起探索瑜伽
杰西卡·朗（Jessica Long）与制造商的努恩（Nunn）设计的观众无关。多年来，我们在我们的网站上介绍了它美丽的刺绣，只有鼓舞人心和刺激的创造力。
杰西卡的手刺绣珠宝套件与Nunn设计结果。
你们中的某些人可能对杰西卡（Jessica）可能不知道的是，它对瑜伽充满热情。
当我第一次见到她时，杰西卡（Jessica）的公司的名字是纳马斯特刺绣（Namaste Henmeste），她后来因品牌的各种原因而更名。最近，我遇到了对瑜伽的描述，这确实引起了我的共鸣。 瑜伽不仅可以通过运动和灵活性来关注个人护理，还涉及冥想，自学以及我们与自己，家人和朋友的关系。
我的瑜伽练习是很新的，因此我联系了杰西卡，以了解有关瑜伽如何影响他的生活和创造力的更多信息。
感谢杰西卡（Jessica）抽出宝贵的时间回答我的问题！我希望我们都可以开始了解瑜伽在我们作为制造商生活中发挥作用的方式的优势。
贝基：您何时决定做瑜伽，为什么？
杰西卡（Jessica）：我一直喜欢进行运动的身体和心理优势，但是在2009年，我的比赛日是慢性计算机乐队问题的牺牲品，我在体育馆感到无聊。我感谢成人一段时间的芭蕾舞课程，但是一个朋友说服我尝试了26 + 2课程（又名Bikram Yoga）。 90分钟后，我出汗，筋疲力尽，吊死。
贝基：您练习哪种类型的瑜伽？你能向我们解释这种特殊做法的起源吗
杰西卡（Jessica）：我当地的工作室提供热门vinyasa和热门26 + 2堂课，因此这些练习包括在我的常规练习中。我也真的很喜欢Ghosh瑜伽，其中包括治疗锻炼，瑜伽姿势和呼吸冥想。这种瑜伽系统是由Bishnu Charan Ghosh启动的，但是当今大多数人在实践中经历了一条小丝带，而Bikram Choudhury会受到欢迎。斯科特·兰克斯（Scott Lamps）和艾达·乔（Ida Jo）对这条瑜伽行的了解得很好。他们教授瑜伽，呼吸和冥想练习，哲学和瑜伽史以及瑜伽的解剖学和生理学的身体姿势。
贝基：您多久练习一次？
杰西卡：我尝试每周至少两次进入当地的工作室。我想在家中做得更好，但是我真的很喜欢社区，我亲自找到的动力和责任。我每天尝试练习呼吸或沉默的冥想。我还打算每年一个周末逃脱更密集的练习和重置。
贝基：您是否注意到您在练习年中作为一个人的差异？
杰西卡：是的。瑜伽使我在身体和精神上变得更坚强，并帮助了我的信心。我的身体瑜伽练习迫使我当前100％存在。我的脑海中没有空间来完成我的任务清单或恐惧，这本身就是一个美好的时光！我告诉我的身体是什么肌肉收缩，要放松的肌肉，我的每个部分都应该在太空中排队。但最重要的是，我需要呼吸！用一动不动的精神练习困难的姿势是我日常瑜伽最困难的部分。如果我可以一动不动并通过这些姿势呼吸，那么我就有必要的信心将这种正念带入我瑜伽地毯一天困难的部分。
贝基：您认为 /您认为瑜伽对您的创造力和业务有所帮助吗？如果是这样，怎么样？
杰西卡（Jessica）：我看到艺术创作（绘画，绘画，刺绣等）的流量与瑜伽和冥想的流程之间的相似之处。摆脱所有的外部噪音使我屏住呼吸和创造力。无论是用我的手制作出美丽的刺绣艺术，还是用我的身体创造动态形式 – 我相信练习一种优势并增强了另一个。
贝基：当您不训练时发生了什么？您是否注意到您的育儿有所不同？您回应良好的能力？
杰西卡（Jessica）：没有瑜伽和冥想的练习，我发现很难呆在当下。我的耐心较小，我的思想过去（遗憾或不满）或未来（焦虑或控制），我可以浪费大量的精神能量。当我照顾自己的心理，身体和精神健康时，我可以成为一个更好的妈妈，女人和朋友。
贝基：您会为初学者瑜伽学生推荐什么？
杰西卡（Jessica）：我建议您与一位实用和实用的老师一起在亲自找到初学者的课程，他们可以帮助您了解基本的姿势和安全的修改。例如，Ghosh瑜伽教会了我姿势的目的，这有助于我知道如何在获得相同优势的同时修改每个姿势。许多瑜伽工作室提供了一个有趣的物理序列，但除了尖叫姿势名称之外，很少有指令。如果您是新手的姿势或身体上的局限性，则具有真正的伤害潜力！
谢谢，杰西卡！
希望大家都受到启发，可以参加一生中的瑜伽练习。以下是一些我建议开始或了解更多的地方：
与杰西卡联系：
拜访他 网站： https://jessicalongembuy.com/
跟着她 Instagram:: @JessicalOngembuy
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