创造力与快乐和意义有什么关系？
为什么一家销售珠宝首饰的公司甚至会在我的收件箱中塞满这样的话题？ 我考虑过将标题更改为阅读； “增加 10% 的创造力”希望获得更多点击，但我的创意灵感并没有发挥作用。
老实说，我没有任何答案。 没有绝对的真理。 没有我可以引用的科学研究或神经科学家的数据。
我所知道的是，我一生都是一个有创造力的人，我相信我们都是。 在过去的 35 年里，作为一名职业艺术家，我一直致力于个人对创造力的追求，因为它给我带来了快乐和意义。
在这个系列中，我记录了一个 基本的 为自己改变。 几年来，我一直缺乏动力，生活和工作中的快乐也不尽如人意。 我有一种预感，我们中的许多人时不时都会遇到同样的创造力“低落”的挑战。
我将解开我一直在想的东西、我读过的书和听过的播客，以激发我的创意缪斯“醒来”并回到快乐和意义的道路上。
在本系列的第一部分中，我介绍了三种做法：
1.反思
- 我解释了为什么我每年都花时间反思，为什么它能帮助我创造我想要的生活。
- 我提供了指向名为 YearCompass 的免费在线小册子的链接
2、习惯回顾
- 我举了一个我自己看太多电视的不太好的习惯的例子。
- 我提供了一些地方，您可以在其中探索新习惯的养成，以支持您的创造性追求。
3. 受到启发去创造
- 为了改掉看太多电视的旧习惯，我转向了播客。
- 我从一个我喜欢的精彩播客中得到了很好的推荐。
让我们开始涵盖下一个练习，以寻找更多的快乐和意义！ 或许这些建议或实践并不是让你在自己的生活中充满快乐和意义的鸡尾酒，但我希望我的话能激励你去探索自己的发现。
4. 通过运动找到快乐和意义
两年前的夏天，我在汤森港的一家当地餐馆用餐。 吃饭的时候，我能听到街尾传来音乐声、欢呼声和掌声。 从餐厅往回走，路过海边的一个公园，看到一群人在跳舞。 草地上有一个牌子，上面写着； “尊巴舞”。
我以前看过一次尊巴舞课，但这位教练有些不同。 她的动作洋洋得意。 她热情、自信、强大、美丽。
我到家后在网上搜索我那天晚上见到的尊巴舞教练。 我在网上找到了 Bailey 和她的舞蹈社区，并在心里记下了她的下一节课。 几天后，我第一次和 Bailey 跳舞，就完全迷上了。
我以前跳舞过，也把有氧运动当作一种锻炼方式，但它有一些不同之处。 每唱一首尊巴舞曲，我都仿佛置身于一种不同的文化之中。 这不仅仅是运动，它是情绪化的。
两年来，我每周去那里 3-4 天。 我期待与我的 Zumba 社区共度时光，并围绕我的参与组织我的生活。
我不是 Zumba 金字塔营销计划的一部分，我只知道在与一群其他人一起移动我的身体时，这让我非常开心。 当我快乐时，我的生活会更好。 当我的生活变得更好时，我感到快乐。 当我体验到快乐时，我就更容易在最小的事物中找到意义。
我很好奇是什么让尊巴舞如此伟大。 在理解是什么让事情成功时，我忍不住像企业家和商人一样思考。 Zumba 不仅对我和许多其他人有用，它还在蓬勃发展！ 我想明白为什么。
我开始读一本书叫； 运动的乐趣：运动如何帮助我们找到幸福、希望、联系和勇气作者：Kelly McGonigal 博士。 凯利帮助我阐明了我正在经历的科学。 我强烈建议您阅读它，但标题告诉您需要了解的内容。 如果你移动你的身体，任何一种运动，它都会帮助你找到更多的快乐、希望、联系和勇气。
行动步骤：
- 找一个你喜欢的活动，每天做 20 分钟。 您可能喜欢各种各样的活动。 没有正确的方法，只是移动你的身体！
• 我强烈推荐Kelly McGonigal 的书。 了解我们体内发生的化学反应及其原因真是太有趣了。
我很想听听你的消息！ 回应并让我知道是什么给你的生活带来快乐和意义。
下周回来查看我们可以一起探索的更多实践！
xoxox
贝琪
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