在上海喧嚣的都市中，三种豪华水疗疗法邀请您停下来，呼吸并通过数百年的实践和创新的治疗技术重新调整。
文：罗静梅
上海是世界上最具吸引力的城市之一，自 1800 年代以来就融合了东西方文化。在未来派的摩天大楼、殖民时代的建筑和喧闹的街道中，人们可以在众多的水疗中心找到喘息的机会。这里介绍三种独特的护理方法，不仅可以提供片刻的放松，还可以利用基于科学或受数百年传统启发的技术来恢复身心。
阿丽拉水疗中心，阿丽拉上海
几分钟前，我漫步在上海静安区繁忙的街道上。但我现在所处的空间是平静的。流动的小水景、日式屏风的充足木质饰面软化了日光，让我的感官放松下来。然而，在这座标志性中国城市的记忆却从未远离：一些纱窗被打开，露出摩天大楼、高速公路和修复后的石库门砖砌联排别墅的堆叠结构。但现在，我把这一切都抛在脑后了。
作为位于“城市度假村”内的健康中心，阿丽拉上海的阿丽拉水疗中心的使命是确保客人在离开时立即返回城市生活，感到焕然一新。对于时间较多的客人来说，从酒店的有机花园采摘自己的草药并融入护理中也是一种治疗方法。这是 90 分钟阿丽拉特色按摩活动的一部分，也是三大特色护理之一。
在您接受护理之前尽早到达，以便充分享受俯瞰城市的游泳池的好处。酒店还设有土耳其浴室、水疗池和湿桑拿浴室。五间理疗室均遵循自然主题，并以檀香等药用植物命名。就像水疗接待处一样，治疗室也受益于障子屏风的柔和光线。
为了在上海获得真正独特的体验，我选择了 Real Zen Wood Therapy。与西藏颂钵疗法类似，这种多感官疗法利用声音来帮助平衡心灵并释放紧张感。这是雨竹仪式，作为深层组织按摩的准备步骤。女按摩师拿着一个竹制装置，上下移动它来模仿雨声。它具有舒缓作用，与放松的深层组织按摩相得益彰。
上海Auriga Spa，上海嘉佩乐酒店，建业里
上海 Auriga Spa 位于历史悠久的徐汇区建业里嘉佩乐酒店的砖墙内。该水疗中心由已故室内设计师 Jaya Ibrahim 设计，其设计风格与 1930 年代石库门遗产建筑的别墅风格相同，可通过过去社区生活的小巷（称为建业里）进入。其内饰结合了中国风格和现代欧洲细节。
请务必早于预定的护理疗程抵达，以体验水疗中心的众多设施。它分布在三层楼，但空间的住宅规模使体验更加亲密而不是压倒性的。这里设有男士和女士专用的蒸汽浴室和桑拿浴室、零重力活力池、盐室和漂浮舱治疗室。
七间理疗室采用住宅风格装饰，配有墙饰、台灯、镶木地板和覆盖着白色木制品的倾斜天花板。来到上海后，我选择了中医经络按摩。治疗时穿着衣服，不涂油。
目标是“清除”能量阻塞并重新引入气（生命能量）和血液的最佳流动，改善循环并恢复整体健康。按摩师用拇指、手指和手掌对身体能量路径上的特定点施加压力。我逐渐发现自己处于一种放松的状态，但当按摩师开始按压我的脚底时，我就忘记了一切，立刻就睡着了。
上海米寻水疗中心Upper Room
上海奕居（原镛舍）的米寻水疗中心的部分体验包括进入地下，沿着覆盖着炭色石头的弯曲隧道行走。宽敞的空间立即令人放松，远离城市的喧嚣和街道的明媚阳光。意大利著名建筑师 Piero Lissoni 的简约奢华风格为米寻水疗中心的水疗护理提供了平静的背景。
其独特的产品之一是 INDIBA® 治疗 – 一种非侵入性射频疗法，通过 Proionic® Cell Boost 技术使用专利的 448 kHz 频率 (RF) 能量来加速人体细胞水平的自然愈合过程。 INDIBA® 疗法传统上用作运动药物，以帮助缓解关节疼痛和炎症引起的疼痛。
在健康类别中，INDIBA®有助于分解体内的脂肪沉积，刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生并放松肌肉。 “传统的热疗法仅针对皮肤表层，最多仅限于表皮、真皮和皮下脂肪层。然而，INDIBA® 治疗超越表面，触及根本问题，包括筋膜、肌肉甚至骨骼，”水疗中心总监 Beverly Dong 解释说，这种非侵入性治疗可提供即时和持久的益处。
我体验了 60 分钟的 INDIBA® 免疫治疗治疗。按摩师涂抹了专门用于射频治疗的专用导电凝胶，这有助于射频能量的正确渗透。凝胶的温暖立即令人舒缓。 INDIBA® 机器的手臂上有扁平金属盘，充当电极，将凝胶擦到身体上。疗程结束后，我不仅感到轻松，而且肌肉也不再那么僵硬。建议我在运动结束后的几个小时内补充水分，因为我的肌肉已经经历了新陈代谢。
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