“那些有创意的人是幸运的，”一位朋友在隔离和封锁期间评论道。 在不确定和孤立的一年里，我们用自己的双手，用最简单的工具和材料，给自己一种成就感和奢侈感。
上图：用于心理健康的钩针编织玩具。 此处展示了 Donna Childs 的微型动物园。
钩针编织非常简单，即使是小孩也能做到。 几缕馅料就把我们的手工变成了一个洋娃娃； 面容 ID 按钮和线程。 一个物体可以在只有一团线和一些碎片的地方出现。 这么简单的生意——编织毛绒玩具，尤其是小手玩偶——可以满足我们的许多基本需求。 老实说，您甚至不必擅长它就可以从中获益。
钩针编织有益于编织者以及我们美丽的不完美作品的接受者。
平静的钩针
编织的重复运动让人平静，释放血清素 (1)，血清素不足被认为会导致抑郁和不快乐 (2)。 纱线无穷无尽的颜色和质地为钩针编织者提供了充足的方式来选择穿过他们手指的东西：欢快明亮的颜色、舒缓的粉彩、毛茸茸的或质地柔软的纱线。
钩针编织促进健康
参与钩针编织等有趣的活动会释放多巴胺 (3)，这是大脑中另一种自然产生的化学物质，可增加幸福感，这是一种自然的快感。 抽出时间做一些愉快的事情将有益于您的心理健康和整体健康，从而增加满足感。
钩针编织提升我们的自尊
针织让我们有机会自我感觉良好。 我们感到富有成效并获得成就感。 没有什么比花时间在你的钩子上，然后得到令人钦佩和炫耀的物理结果更好的了。 钩针小手偶玩偶特别快捷有趣。
钩针建立社区
成套工艺有着悠久而丰富的历史，其他钩针编织者都靠近 LYS 或社区中心。 如果您所在的地区没有稳定的团体，找到其他钩针编织者就像在布告栏上竖起大拇指一样简单。 在图书馆或咖啡店询问每周一两个小时的免费公共会议空间。
教另一个人钩针编织不仅会给他们带来回报的技能，而且当他们反过来教别人并赠送礼物时，您将开始提供可能超过您一生的无法估量的回报。
钩针是恢复性的
编织过程可以分散我们对压力思想甚至坏习惯的注意力。 用心编织可以让我们远离无意识的反省，或者强迫性饮食或吸烟。 钩针这个简单的动作可以帮助我们恢复良好的身心健康。
满意的编织礼物
在为别人编织时——即使是为了慈善，而不是为你认识的人——你会用你的慷慨意图灌输那件物品，当你把它送给一个新家时，它会给你温暖的光芒。
成人针织毛绒玩具舒适感
最近的调查 (4) 发现，美国有一半的成年人拥有毛绒玩具，而且大多数人都和毛绒玩具一起睡觉。 惊讶，因为我们不会承认，但我们中的许多人与沉默的朋友拥抱是为了安慰、安全、怀旧感，或者是为了缓解孤独或悲伤。
钩针编织可以拯救生命 – 继续编织！
2023年初， 唐娜查尔兹 他将发布一系列 amigurumi 和毛绒动物图案，专为心理健康而设计。 要注册以获取更多信息，请访问她的 donnachilds.blogspot.com。
对于紧急帮助：988 生命热线为处于自杀危机或精神健康困扰中的人们提供 24/7 全天候保密支持。 通过拨打或发短信 988，您将通过生命线网络联系心理健康专家。
脚注：
1. 神经分子成像显示大脑神经运动回路内血清素和运动之间的时间同步模式
2.什么是血清素？
3. 通过 6 种多巴胺触发器自然地提升情绪和动力
4.调查：每10个美国成年人中就有4个仍然抱着泰迪熊睡觉
钩编毛绒玩具和唐娜 (Donna) 带来的更多异想天开的乐趣！
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