您是否正在解决工作和个人生活中的问题？您是否发现自己在最终提出自己的需求的同时不断地运行“感觉”？心理治疗师特里·科尔（Terry Cole）可能面临的“高性能编码” – 一种现代的行为发展，在雄心勃勃且有能力的商业先驱中尤其常见。
在令人兴奋的《 Thrive by Design》一集中，我与亲爱的朋友和心理治疗师坐在一起，他们获得了特里·科尔（Terry Cole）的许可，讨论她的新书《 Moan：打破高性能编码周期的指南》。这次对话对于创意商人尤其重要，他们发现自己经常戴多个帽子并在其业务和个人生活中经营各种关系。
您将在本集中学到的知识：
- [4:25] 它可能是高性能场景的惊人迹象
- [8:15] 为什么“在危机中很棒”会伤害您的工作
- [12:30] 如何停止提供不必要的建议并开始有效聆听
- [15:45] 摆脱过度独立的陷阱
- [21:10] 确定边界而不会损害关系
- [28:55] 首先评估自己的需求来转换您的业务
成为“有能力”的隐藏方面
不要考虑高工作安排。正如特里（Terry）所解释的那样，这不是赋予成瘾或依靠他人权力的问题。取而代之的是，它对他人的结果，感受和环境过度投入过多 – 通常是以和平增长和业务增长为代价。
常见迹象包括：
- 是第一个跳入危机状况的人
- 不采取不需要的建议和沮丧的感觉
- 人际关系和商业伙伴关系的工作过多
- 努力获得帮助或支持
- 期望并防止问题发生之前
为什么这对您的工作很重要
当您处于高性能编码周期中时，您会在工作中创建一个看不见的屋顶。您可能是：
- 宝贵的精力支出来管理他人的感受，而不是发展您的业务
- 避免可能导致积极变化的必要冲突
- 缺少失踪，因为您非常忙于“帮助”他人
- 过多的工作燃烧
自由休息：实用步骤
特里分享了强大的恢复策略：
- 经过培训，可以听取同情而不是介绍自动谣言
- 定期“怨恨库存”来定位边界
- 学会在必要时让他人失望
- 开始拥抱帮助和支持的力量
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XO，Trissy
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